Penyakit KISTA? Berikut 9 CARA AMPUH untuk menghindarinya

Penyakit KISTA

Haiiii Ladies, kali ini kita mau berbicara tentang penyakit kista.
Well, penyakit ini sama saja menjadi momok yang sangat menakutkan bagi kaum hawa seperti juga penyakit lain nya. 

Banyak riset menyebutkan bahwa, kebanyakan perempuan di awalnya tidak merasakan sakit dan tidak mengetahui apakah memiliki kista atau tidak. Oleh sebab itu dokter selalu menyarankan agar melakukan medical check up secara berkala.

Kita bisa menghindari penyakit kista ini, tentu dengan kita menjaga pola hidup yang sehat.
Ada 9 cara untuk menghindari kita dari penyakit kista ini, berikut kita bahas satu persatu :

1. Rajinlah makan buah dan sayur.

Buah dan sayur-sayuran kaya akan serat, vitamin dan mineral. Oleh sebab itu tubuh kita akan sangat sehat dan bugar ketika makanan kita seimbang dengan yang tubuh kita butuhkan. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur sayuran juga, zat zat kimia yang masuk kedalam tubuh kita bisa di netralkan. Sehingga kita tidak gampang terkena penyakit.
makan buah dan sayur

2. Mengurangi makanan berlemak

Hindarilah makanan yang mengandung lemak tinggi seperti junk food. Karena makanan yang mengandung lemak tinggi menyebabkam tubuh kita mengalami pasokan lemak berlebih sehingga dapat meningkatkan hormon cotisol. Dimana hormon ini apabila meningkat dapat menyebabkan stress. Nah, jika sudah mengalami stress maka bisa menyebabkan terjadinya kista.

3. Jangan menunda kehamilan.

Mungkin banyak pasutri yang belum memahami akan hal ini bahwa dengan menunda kehamilan bisa menjadi pemicu terjadinya penyakit kista. Oleh sebab itu di sarankan kepada para pasutri agar tidak menunda memiliki anak.
Pembentukan kista terjadi karna faktor aktifitas hormon dan frekuensi menstruasi.  Konsultasikan dengan dokter ketika Anda memilih menunda momongan beberapa waktu.

4. Konsumsilah makanan yang kaya antioksidan.

Paparan radikal bebas sangat rentan terjadi dan bisa datang kapan saja seperti debu, bahan kimia berbahaya, polusi dan lain sebagainya sehingga mengakibatkan kesehatan kita terganggu.
Oleh sebab itu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan sehingga bisa melawan radikal bebas tersebut dari dalam tubuh kita. Seringlah mengkonsumsi kacang kacangan dan sedikit daging.
antioksidan

5 . Perlunya pola hidup sehat.

Biasanya ketika sudah mengalami suatu penyakit barulah melakukan pola hidup sehat. Itu salah yaaa Ladies.. Baiknya kita sejak dini menjalankannya bahwa sangat perlunya pola hidup sehat itu. Dengan melakukan pola hidup sehat, maka kita akan terhindar dari penyakit kista. Lakukan rangkaian hidup sehat, hindari meminum alkohol, merokok, begadang , dll.Lakukan olah raga dan tidur yang cukup.

6. Obat Herbal

Mengkonsumsi obat herbal bisa saja dilakukan untuk mencegah penyakit kista ini. Namun, sebelum Anda mengkonsumsi nya, harap Anda melakukan konsultasi ke dokter atau ke ahli terapis. Tujuannya supaya anda tidak salah resep.
Dengan berkonsultasi , maka Anda akan mendapatkan informasi yang lengkap dan benar tentang obat herbal yang bisa Anda gunakan untuk mencegah penyakit kista tersebut.

7. Jagalah kebersihan alat vital anda.

Untuk hal yang satu ini harus menjadi perhatian yang khusus bagi kaum hawa. Jangan malas membersihkan daerah intim Anda. Bakteri akan cepat berkembang jika daerah intim Anda tidak bersih. Perhatikan juga penggunaan sabun atau sejenisnya agar tidak mengandung ph terlalu tinggi sehingga dapat menyebabkan daerah intim Anda menjadi tidak sehat. 

kebersihan alat vital

8. Perlunya pemeriksaan medis dan medical check up.

Seperti yang kita bahas diatas, bahwa sangatlah penting dan sangat dianjurkan agar kaum hawa tidak malas atau takut melakukan medical check up.
Dengan rutin melakukan pemeriksaan CT scan atau USG, maka akan menghindari dari berbagai macam penyakit termasuk Kista.

9. Silsilah keluarga.

Karena penyakit kista ini bersifat genetik dan bisa di turunkan, adalah lebih baik juga apabila kita mengetahui silsilah keluarga. Apakah ada yang mengalami penyakit kista atau tidak. 

Apabila ada keluarga yang mengalami, makan faktor terbesar bisa diturunkan ke generasi berikutnya.
Namun, tidak perlu kuatir yaaa.. Dengan kita mengetahui hal tersebut maka kita bisa atasi dengan menjaga pola hidup sehat. Pikiran tidak stress dan memakan makanan yang sehat.

Dengan memperhatikan ke 9 cara ampuh mengatasi penyakit kista diatas, semoga haii kamu para Ladies bisa terhindar dari penyakit ini. Salam revolusi sehat.